L'importanza del piede: La base fondamentale del nostro benessere

Centro Ortopedico Livornese • 15 febbraio 2024

Da oltre quarant’anni ci occupiamo del benessere dei nostri clienti, attraverso un servizio personalizzato e costante. Negli anni abbiamo costatato come il benessere del piede porti ad un benessere generale e come le abitudini di tutti i giorni ci portino ad avere spesso dolore o fastidio a questa parte del corpo spesso dimenticata. Se consideriamo che secondo alcune ricerche (es. ACSM American College of Sports Medicine), una persona mediamente attiva percorre nella sua vita circa di 120.000 km, ovvero tre volte il giro della Terra all’equatore (40.075 km), è comprensibile come i nostri piedi siano importanti per la nostra vita.

Il piede è una parte del corpo spesso trascurata, ma incredibilmente fondamentale per il nostro benessere generale. Questa struttura complessa, composta da ossa, muscoli, legamenti e tessuti connettivi, svolge un ruolo essenziale nel supporto del peso corporeo, nell'equilibrio e nel movimento. Esplorare l'importanza del piede non è solo un'esplorazione anatomica, ma un viaggio nel cuore della nostra salute e della nostra mobilità.


Struttura e funzione del piede

Il piede è diviso in tre sezioni principali: il retropiede (calcaneari), il mesopiede (metatarsi) e l'avampiede (dita dei piedi). Queste regioni collaborano insieme per fornire stabilità, ammortizzazione e propulsione durante il cammino e l'attività fisica.

I muscoli e i legamenti del piede lavorano armoniosamente per supportare l'arco plantare e assorbire gli impatti generati durante la locomozione. Questa capacità di assorbire gli urti è essenziale per prevenire lesioni e fornire comfort durante l'attività quotidiana.


Ruolo nell'equilibrio e nella postura

Il piede è fondamentale per mantenere l'equilibrio e la postura del corpo. È la nostra base di supporto quando ci troviamo in piedi e svolge un ruolo cruciale nell'attivazione dei muscoli che stabilizzano il resto del corpo. Un piede ben bilanciato e funzionale contribuisce a prevenire problemi posturali, dolori articolari e lesioni da sovraccarico.


Il piede come indicatore di salute

Il piede può anche fungere da indicatore della nostra salute generale. Problemi come il diabete, le malattie cardiovascolari e i disturbi circolatori possono manifestarsi attraverso segni e sintomi rilevabili nei piedi. Prestare attenzione a segnali come dolore persistente, gonfiore, cambiamenti della pelle o delle unghie può essere cruciale per individuare precocemente eventuali problemi di salute e prevenire complicazioni.


Cura e prevenzione

Date le sue molteplici funzioni, prendersi cura del piede è essenziale per mantenere una buona salute generale. Mantenere una corretta igiene del piede, indossare calzature adatte e svolgere esercizi di rafforzamento e stretching possono contribuire a prevenire lesioni e disagi.

Le visite regolari da parte di un podologo o di un ortopedico possono anche aiutare a individuare e trattare precocemente eventuali problemi ortopedici o patologie sottostanti.

Sicuramente quello che ci può aiutare per capire meglio lo stato di salute del nostro piede è quello di effettuare un esame computerizzato del passo. Questo esame, non invasivo e non doloroso, ci permette di rilevare la conformazione del nostro piede, i punti di maggior pressione e soprattutto la nostra postura in fase statica (fermi in piedi) e durantie la deambulazione.

Per chi è più indicato? L’esame può essere eseguito da tutti dai 12 anni in su, e ci permette di valutare da cosa possono dipendere una serie di disturbi come mal di schiena, dololori alle ginocchia, dolori muscolari, tendiniti e soprattutto  se l’utilizzo di un ortesi plantare su misura potrebbe aiutare ad ottenere benefici e migliorare l’appoggio e la nostra salute.


Conclusioni

In conclusione, il piede rappresenta la fondamenta del nostro benessere fisico. La sua struttura complessa e le sue molteplici funzioni lo rendono cruciale per il nostro equilibrio, la nostra postura e la nostra mobilità. Prendersi cura del piede non dovrebbe essere trascurato; investire nella sua salute e nel suo benessere può contribuire a migliorare la qualità della nostra vita e prevenire eventuali problemi di salute a lungo termine.

Circolazione sanguigna

17 giugno 2024
La circolazione sanguigna è essenziale per la salute del corpo umano, e quando si verificano problemi, possono avere gravi conseguenze. Ecco una panoramica dei maggiori problemi della circolazione: Aterosclerosi : Descrizione: Accumulo di placche di grasso, colesterolo e altre sostanze nelle arterie. Conseguenze: Riduce il flusso sanguigno e può portare a infarti e ictus. Ipertensione (Alta Pressione Sanguigna): Descrizione: Pressione sanguigna costantemente elevata sulle pareti delle arterie. Conseguenze: Danneggia i vasi sanguigni e aumenta il rischio di malattie cardiache e renali. Trombosi : Descrizione: Formazione di coaguli di sangue nelle vene (trombosi venosa) o nelle arterie (trombosi arteriosa). Conseguenze: Può bloccare il flusso sanguigno e causare embolie, infarti o ictus. Insufficienza Venosa Cronica : Descrizione: Le vene delle gambe non riescono a riportare efficacemente il sangue al cuore. Conseguenze: Gonfiore, dolore, ulcere e varici. Malattia Arteriosa Periferica : Descrizione: Riduzione del flusso sanguigno alle estremità, solitamente a causa di aterosclerosi. Conseguenze: Dolore, crampi, ulcere e, nei casi gravi, gangrena. Aneurismi : Descrizione: Dilatazione anomala di un'arteria causata da un indebolimento della parete vascolare. Conseguenze: Rottura dell'aneurisma può causare emorragie interne potenzialmente letali. I problemi di circolazione sanguigna possono essere gestiti e migliorati attraverso vari cambiamenti nello stile di vita, trattamenti medici e rimedi naturali. Ecco alcune strategie comuni per affrontare questi problemi: Cambiamenti nello Stile di Vita Esercizio Fisico Regolare: Attività come camminare, nuotare, fare jogging e andare in bicicletta possono migliorare la circolazione. Alimentazione Equilibrata: Una dieta ricca di frutta, verdura, cereali integrali e povera di grassi saturi può aiutare a mantenere i vasi sanguigni sani. Mantenere un Peso Sano: Essere in sovrappeso può aumentare il rischio di problemi circolatori. Evitare il Fumo: Il fumo danneggia i vasi sanguigni e peggiora la circolazione. Limitare l'Alcol: Il consumo eccessivo di alcol può influire negativamente sulla circolazione. Rimedi Naturali Massaggi : Massaggi regolari possono stimolare la circolazione. Idroterapia : Alternare docce calde e fredde può aiutare a migliorare la circolazione. Erbe e Integratori : Ginkgo biloba, pepe di Cayenna e vitamina E possono migliorare il flusso sanguigno (consultare sempre un medico prima di prendere integratori). Elevazione delle Gambe : Sollevare le gambe può aiutare a ridurre il gonfiore e migliorare la circolazione. Trattamenti Medici Farmaci : In alcuni casi, i medici possono prescrivere farmaci per migliorare la circolazione, come anticoagulanti o vasodilatatori. Calze a Compressione : Possono aiutare a migliorare il flusso sanguigno nelle gambe. Procedure Mediche : In casi gravi, potrebbero essere necessarie procedure come angioplastica o interventi chirurgici per migliorare la circolazione. Consigli Generali Mantenere una Buona Igiene : Curare le ferite e prevenire le infezioni è importante, specialmente per chi ha problemi di circolazione. Idratazione : Bere molta acqua aiuta a mantenere il sangue fluido e a migliorare la circolazione. Consultare un Medico Se sospetti di avere problemi di circolazione sanguigna, è importante consultare un medico per una diagnosi accurata e un piano di trattamento adeguato. I sintomi da non ignorare includono gonfiore, dolore alle gambe, crampi muscolari, pelle fredda o scolorita e ferite che guariscono lentamente. Le calze a compressione sono utilizzate per migliorare la circolazione sanguigna nelle gambe e possono essere indicate in diverse situazioni. Ecco alcune delle circostanze più comuni in cui è consigliato indossarle: Situazioni in cui Utilizzare le Calze a Compressione Vene Varicose : Le calze a compressione possono aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore causati dalle vene varicose. Insufficienza Venosa Cronica : Questa condizione causa una cattiva circolazione nelle gambe, e le calze a compressione possono aiutare a migliorare il flusso sanguigno. Trombosi Venosa Profonda (TVP): Le calze a compressione possono essere utilizzate per prevenire la formazione di coaguli di sangue nelle gambe, specialmente dopo un intervento chirurgico o durante lunghi periodi di inattività. Linfedema : Questa condizione provoca gonfiore a causa dell'accumulo di linfa, e le calze a compressione possono aiutare a gestire il gonfiore. Gravidanza : Molte donne incinte trovano beneficio nell'indossare calze a compressione per ridurre il gonfiore alle gambe e migliorare la circolazione. Lunghi Viaggi : Indossare calze a compressione durante voli aerei o lunghi viaggi in auto può prevenire il gonfiore e ridurre il rischio di TVP. Post-Operatorio : Dopo alcune operazioni chirurgiche, soprattutto quelle che richiedono immobilità, le calze a compressione possono aiutare a prevenire la TVP e migliorare la circolazione. Attività Fisica Intensa : Atleti e persone che praticano sport intensi possono usare calze a compressione per migliorare il recupero muscolare e ridurre la fatica. Come Utilizzare le Calze a Compressione Indossarle al Mattino : È meglio indossare le calze a compressione al mattino, quando le gambe sono meno gonfie. Seguire le Istruzioni del Medico : Se il medico ti ha prescritto calze a compressione, segui le sue istruzioni riguardo al tipo di calze e alla durata dell'uso. Scegliere la Giusta Pressione : Le calze a compressione sono disponibili in diversi livelli di pressione (leggera, moderata, alta). La scelta del livello dipende dalla condizione trattata e dovrebbe essere fatta su consiglio del medico. Assicurarsi della Misura Corretta : Le calze devono adattarsi bene per essere efficaci. È importante misurare correttamente le gambe e scegliere la taglia giusta. Indossarle Tutto il Giorno : In molti casi, è consigliabile indossare le calze a compressione per tutta la giornata, togliendole solo di notte. Consigli per la Cura delle Calze a Compressione Lavaggio Regolare : Lavare le calze a compressione regolarmente per mantenere la loro elasticità e igiene. Sostituirle Periodicamente : Le calze a compressione perdono gradualmente la loro efficacia. È consigliabile sostituirle ogni 3-6 mesi, a seconda dell'uso. Tipi di Calze a Compressione Calze a Compressione Graduat a Descrizione : Forniscono la massima compressione alla caviglia, che diminuisce gradualmente verso l'alto lungo la gamba. Uso : Ideali per migliorare la circolazione e ridurre il gonfiore. Utilizzate comunemente per trattare le vene varicose, l'insufficienza venosa cronica e per prevenire la trombosi venosa profonda (TVP). Calze a Compressione Anti-Emboliche Descrizione : Progettate per prevenire i coaguli di sangue (emboli) nei pazienti allettati o post-chirurgici. Uso : Spesso utilizzate in ospedale dopo interventi chirurgici o per pazienti costretti a letto. Calze a Compressione Mediche Descrizione : Queste calze sono disponibili con livelli di compressione più elevati e sono prescritte da un medico. Uso : Utilizzate per trattare condizioni mediche gravi come l'edema linfatico, l'insufficienza venosa cronica avanzata e le ulcere venose. Lunghezze delle Calze a Compressione Calze alla Caviglia (Calzini) Descrizione: Coprono solo il piede e la caviglia. Uso: Utili per chi ha problemi di circolazione limitati alla zona del piede e della caviglia. Calze al Ginocchio Descrizione: Si estendono fino appena sotto il ginocchio. Uso: Ideali per chi ha problemi di circolazione che interessano l'intera gamba inferiore. Calze alla Coscia Descrizione: Si estendono fino alla parte superiore della coscia. Uso: Indicate per problemi di circolazione che interessano l'intera gamba, inclusa la coscia. Collant a Compressione Descrizione: Coprono l'intera gamba e l'addome, simili a un normale paio di collant. Uso: Utilizzati spesso da donne in gravidanza o da chi necessita di supporto per l'intera gamba e l'addome. Livelli di Compressione Compressione Leggera (8-15 mmHg) Uso: Per il sollievo da stanchezza e affaticamento delle gambe. Ideali per prevenire problemi venosi in persone che stanno in piedi o sedute per lunghi periodi. Compressione Moderata (15-20 mmHg) Uso: Per prevenire e alleviare gonfiore e vene varicose moderate. Spesso utilizzate durante la gravidanza o per lunghi viaggi. Compressione Decisa (20-30 mmHg) Uso: Per problemi venosi più gravi, come le vene varicose significative, la trombosi venosa profonda, e per post-chirurgia. Compressione Alta (30-40 mmHg e oltre) Uso: Per condizioni mediche gravi come l'edema linfatico avanzato e le ulcere venose. Queste calze devono essere prescritte e monitorate da un medico. Considerazioni Misurazione : È importante misurare correttamente le gambe per assicurarsi che le calze si adattino bene. Consulto Medico : Prima di iniziare a usare calze a compressione, è consigliabile consultare un medico, specialmente per i livelli di compressione più elevati. Manutenzione : Lavare regolarmente le calze a compressione secondo le istruzioni del produttore per mantenere la loro efficacia.

Il Linfedema

Autore: sig.ra marina venturi • 18 marzo 2024
Il linfedema è una condizione caratterizzata da un accumulo di liquido linfatico nelle parti del corpo, spesso nelle estremità come braccia o gambe, a causa di un malfunzionamento o di un danno al sistema linfatico. Il sistema linfatico è responsabile del drenaggio dei liquidi e del trasporto delle cellule immunitarie nel corpo. Quando questo sistema non funziona correttamente, può verificarsi un accumulo di liquido linfatico, causando gonfiore, sensazione di pesantezza, e aumento del rischio di infezioni.  Il linfedema può essere congenito o acquisito, con le cause acquisite spesso associate a interventi chirurgici, traumi, infezioni o radioterapia che danneggiano il sistema linfatico. La gestione del linfedema spesso coinvolge una combinazione di terapie conservative come il bendaggio compressivo, il movimento fisico, la terapia fisica e talvolta interventi chirurgici. Il linfedema può avere diverse cause, che possono essere suddivise in due categorie principali: linfedema primario e linfedema secondario. Linfedema primario: Questo tipo di linfedema è dovuto a anomalie congenite o genetiche del sistema linfatico, che possono includere: Ipolasia o agenesia dei vasi linfatici, ovvero una riduzione o assenza dei vasi linfatici. Malformazioni dei linfonodi. Anomalie della circolazione linfatica. Difetti delle valvole linfatiche che causano un ritorno inefficiente dei fluidi linfatici. Linfedema secondario: Questo tipo di linfedema è causato da fattori esterni che danneggiano ocompromettono il sistema linfatico già funzionante. Le cause più comuni includono: Chirurgia: Ad esempio, l'asportazione dei linfonodi durante un intervento chirurgico per il trattamento del cancro può compromettere il flusso linfatico. Radioterapia: La radioterapia utilizzata per trattare il cancro può danneggiare i vasi linfatici, provocando il linfedema. Traumi: Lesioni gravi o traumi possono danneggiare il sistema linfatico. Infezioni: Le infezioni possono causare infiammazione e cicatrici nei vasi linfatici. Compressione cronica: Compressione prolungata dei vasi linfatici, ad esempio a causa di indumenti stretti o di posture prolungate, può interferire con il flusso linfatico. Queste sono solo alcune delle cause più comuni del linfedema. È importante che il trattamento del linfedema sia personalizzato in base alla causa specifica e alle condizioni individuali del paziente. Il trattamento del linfedema è solitamente mirato a gestire i sintomi, ridurre il gonfiore e prevenire complicazioni. Ecco alcuni approcci comuni utilizzati nella gestione del linfedema: Terapia fisica e riabilitazione: Gli esercizi di movimento e la terapia fisica possono aiutare a migliorare il flusso linfatico e ridurre il gonfiore. Questi includono tecniche come il linfodrenaggio manuale, che consiste in massaggi delicati per spostare il fluido linfatico verso aree del corpo con una funzione linfatica normale. Compressione: Indossare indumenti compressivi o bendaggi speciali può aiutare a ridurre il gonfiore e a mantenere il flusso linfatico. Questi indumenti devono essere indossati regolarmente e devono essere adattati individualmente per garantire una compressione adeguata. Elevazione: Sollevare la parte del corpo affetta sopra il livello del cuore può aiutare a ridurre il gonfiore. Questo può essere fatto usando cuscini o supporti durante il riposo. Igiene della pelle: Mantenere la pelle pulita e idratata può aiutare a prevenire infezioni. È importante evitare tagli, abrasioni o punture che possono aumentare il rischio di infezioni. Attività fisica: Mantenere un'attività fisica regolare può aiutare a migliorare il flusso linfatico e a ridurre il rischio di complicazioni. Tuttavia, è importante evitare attività che possano aumentare il gonfiore. Dieta: Una dieta equilibrata può contribuire a mantenere un peso sano e a ridurre il rischio di gonfiore. Limitare il consumo di sodio può essere particolarmente utile nel gestire il linfedema, poiché il sodio può causare ritenzione idrica. In alcuni casi, possono essere considerati interventi chirurgici o procedimenti minimamente invasivi per il trattamento del linfedema grave o refrattario alle terapie conservative. Tuttavia, questi interventi sono solitamente riservati ai casi più gravi e devono essere valutati attentamente da un team medico specializzato. È importante che il trattamento del linfedema sia personalizzato in base alle esigenze individuali del paziente e supervisionato da un team multidisciplinare che può includere fisioterapisti, terapisti occupazionali, chirurghi e altri professionisti della salute. Per quanto ci riguarda in questi anni ci siamo specializzati nella realizzazione di tutori elastocopressivi a trama piatta. Collaborando con due delle più grandi aziende specializzate nella realizzazione di questi tutori, come Juzo e Medi. Il nostro compito è quello di lavorare a stretto contatto con terapisti e dottori, dopo la presa in carico del paziente da parte di queste due professionalità aver trattato e stabilizzato l’arto, entriamo in gioco noi. Viene fatta la presa misure dell’arto, in collaborazione con il terapista si sceglie il tipo di tutore più adatto al paziente, si valuta l’uso anche di altri tipi supporti come i tutori notturni Sleep Compress di juzo, oppure Circaid di Medi per l’auto bendaggio, e si realizza il tutore. Gran parte di questi supporti vengono fatti su misura perché, caratteristica del linfedema è quella di non avere omogeneità, e rendere l’arto dismorfico ecco perché nella maggior parte dei casi non ci possiamo affidare a tutori già pronti. Cosa fondamentale nella terapia elastocompressiva è non confondere le calze per circolazione dette a trama circolare, con le calze per linfedema che sono a trama piatta, e hanno meno estendibilità delle prime. Mentre le prime hanno la funzione di mantenere il microcircolo attivo e non far ristagnare il sangue, le seconde hanno il compito di non far ristagnare i liquidi e per questo devono essere meno estendibili e più rigide, devono creare come una barriera al liquido per riportarlo verso il primo centro linfatico. Altra cosa importante se si è in possesso di un invalidità civile il servizio sanitario può contribuire alla spesa di questi tutori.